Загрузка...ТОП-6 приложений на Айфон с большой базой продуктов для подсчета калорий
ТОП-6 приложений на Айфон с большой базой продуктов для подсчета калорий
Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.
В наш рейтинг лучших приложений для подсчета калорий мы отобрали самые популярные приложения для подсчета калорий на платформы iOS и Android. При поиске мы ориентировались на отзывы и функциональность номинантов.
Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий
В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:
- Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
- Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
- Статистика потери и набора веса.
- Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
- Учет выпитой пользователем воды.
Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.
Lifesum
Приложение для подсчета калорий, ежегодно собираеющее награды в App Store и частенько рекламируемый Apple, как главный инструмент в борьбе с лишним весом, несбалансированными диетами и невкусной пищей.
Из плюсов программы на iPhone – наличие трех важных разделов, которые нацелены на помощь тем, кто готов начать жизнь с чистого листа. Во-первых, тут нашлось место дневнику, в который можно записывать накопившиеся идеи и мысли, указывать изменения, произошедшие с телом и количество килограмм, исчезнувших с напольных весов.
Во-вторых, в приложении Lifesum предусмотрены подборки от профессионалов, где выдаются рекомендации и специальные тематические наборы, вроде «похудеть за 3 недели» на 5 килограмм. И наконец – рецепты. Из разных стран мира, с нестандартными ингредиентами и на любой вкус.
Как выбрать
Приложения-счетчики калорий — автоматические калькуляторы, подсчитывающие сколько энергии было израсходовано при выполнении физических упражнений, и сколько килокалорий вы съели. В зависимости от вашей цели, правильное использование знаний о калорийности и энергопотреблении помогает похудеть, поправиться или набрать мышечную массу.
При выборе счетчика желательно обращать внимание на наличие следующих особенностей:
- Контроль выпитой воды за сутки.
- Наличие списка блюд, овощей, фруктов и т.д. с графой об их калорийности, а также с приблизительным количеством белков, жиров и углеводов, содержащихся в них.
- Контроль и отслеживание веса и параметров фигуры (обхват груди, объем талии и бедер).
- Персональный подсчет необходимого суточного количество калорий для потребления и затраты.
- Возможность добавления физических нагрузок.
Подобные приложения хороши тем, что, благодаря им, вы всегда имеете под рукой «умный» дневник питания, даже находясь вне дома.
MyFitnessPal
«Диетический продукт», доступный в App Store с единственной целью – мотивировать тех, кто решился встать на истинный путь и изменить фигуру к лучшему.
Функций разработчики придумали много – тут разрешают подсчитывать калории на Айфон, читать любопытные истории от подписчиков о недавних изменениях души и тела, подбирать упражнения для будущих тренировок.
Из дополнительных плюсов – перевод на русский язык, специальный сканер штрих-кода, полная поддержка Apple Watch (часы помогут записывать количество потраченных калорий и обновлять ежедневный рацион).
Счетчик калорий Arise
Система Arise ежедневно ведет учет ваших калорий, помогает изменить привычки и дает невероятные результаты при постоянном использовании. Благодаря своему невероятному дизайну, он позволяет вам практически ежедневно контролировать все калории, которые вы собираетесь потреблять. Он позволяет рассчитать все калории, которые вы должны потреблять в день, исходя из ваших ежедневных привычек упражнений, а также в зависимости от вашего возраста, чтобы рассчитать свой основной метаболизм.
Счетчик калорий Arise
Разработчик: ARISE Apps приводит к самосовершенствованию Ltd.
Количество калорий и диета
Он имеет чрезвычайно полную базу данных продуктов питания, проверенную профессиональными диетологами. Вы можете добавлять свои собственные блюда и сохранять блюда, чтобы добавлять их каждый раз, когда вы их едите. Вы можете отметить наблюдение за питанием, имея возможность контролировать количество белков, углеводов или жиров. Он интегрирован с различными службами физических упражнений.
Количество калорий и диета
Счетчик калорий Foodvisor
Научитесь правильно питаться с помощью этого приложения. Вы можете сфотографировать свою тарелку, чтобы получить всю информацию о питании, такую как калории, белки, углеводы, жиры, клетчатка или холестерин для каждого из элементов. Чтобы ввести элементы по отдельности, вам просто нужно отсканировать штрих-код продукта. Чтобы не создавать новые блюда в приложении, вы можете сохранить их в избранном, чтобы восстановить их позже.
Счетчик калорий Foodvisor
Содержание:
Очень важно отслеживать потребление пищи и калорий. Исследования показывают, что люди, которые регистрируют калории, теряют больше веса и с большей вероятностью сохранят его в долгосрочной перспективе (1, 2)
Исследования показывают, что люди, которые регистрируют калории, теряют больше веса и с большей вероятностью сохранят его в долгосрочной перспективе (1, 2).
В наши дни подсчитывать калории очень просто. Существует множество полезных веб-сайтов и приложений, которые помогут вам регистрировать приемы пищи и отслеживать потребление.
В этой статье рассматриваются пять лучших счетчиков калорий, доступных на сегодняшний день.
Все они доступны в Интернете, а регистрация занимает меньше минуты. У всех есть приложения для iPhone, iPad и Android.
И последнее, но не менее важное: большинство из них бесплатны
YAZIO
Это приложение, как и некоторые предыдущие, имеет и платный, и бесплатный аккаунты и доступно для скачивания на Android и iOS. В платном можно получить базу из 100 рецептов для здорового питания, вносить замеры разных частей тела и отслеживать питательные вещества (клетчатку, сахар и т.д) и уровень сахара в крови. Но все основное есть и в бесплатном аккаунте. В нем содержится база продуктов, сканер штрих-кода, запись веса и отслеживание физической активности. Но в отличие от других программ добавлять целые рецепты нельзя, только отдельные продукты. Дневник питания можно дополнять фотографиями, что делает его ведение более приятным.
Приложения для подсчета калорий на iPhone
Yazio
Это бесплатное приложение, которое позволит вам контролировать все калории, которые вы собираетесь есть каждый день. Идеально, чтобы уметь соблюдать диету, отмеченную определенным количеством калорий. Он включает таблицу калорийности более 2 миллионов продуктов, которая позволит вам вести подробный учет. Благодаря планам, включенным в приложение, вы сможете снять лишние килограммы, но всегда головой. Вы должны избегать чудодейственных диет и просто контролировать количество съедаемых калорий.
Счетчик калорий YAZIO
FatSecret
Важное приложение, позволяющее находить информацию о пищевой ценности продуктов, которые вы едите, для отслеживания. Он включает в себя возможность сканирования штрих-кода еды, которую вы собираетесь съесть, чтобы получить всю информацию о ней. Также можно поискать конкретное блюдо в поисковике, но всегда нужно знать вес порции. Чтобы отслеживать максимально эффективно, он синхронизируется с Здоровье приложение, чтобы данные о весах всегда синхронизировались.
Счетчик калорий FatSecret
MyFitnessPal
С помощью этого приложения вы можете похудеть здоровым образом с помощью диеты. Это позволяет вам подсчитывать все калории, которые вы потребляете ежедневно. Он включает в себя базу данных с более чем 3 миллионами продуктов, а также очень быстрый ввод данных о приемах пищи и упражнениях. Чтобы ввести еду, вам просто нужно сфотографировать штрих-код или выбрать из базы данных. В вашем распоряжении будет информация о количестве белков или углеводов.
Разработчик: Under Armour, Inc.
Обзор лучших приложений для счетчика калорий
Существует множество трекеров, помогающих вести подсчет калорий.
Noom Coach
Приложение для счетчика калорий Noom было награждено New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes и ABC. Количество продуктов питания можно указать очень точно. Кроме того, есть точный анализ, благодаря которому вы видите, сколько вы должны есть из какой группы продуктов. Noom Coach для iPhone можно скачать в AppStore. Трекер будет прекрасно работать как на новейшем APPLE iPhone 12, так и на более старых моделях.
MyFitnessPal
Это приложение является одним из самых популярных в Apple App Store.
- большая база данных продуктов питания, сканер штрихкода, хранение часто используемых продуктов и блюд, рецепты, калькулятор, пользовательские цели, обучение;
- использование осуществляется интуитивно, и макет приложения очень понятен. Однако калькулятор калорий для различных видов спорта частично показывает очень грубо рассчитанные значения.
В приложении также можно поделиться успехами тренировок с друзьями и добавить свои собственные рецепты и спортивные упражнения. Калькулятор рецептов вычисляет питательные ценности рецепта, а популярные продукты и блюда хранятся в приложении, поэтому Вам не нужно вводить любимые продукты снова и снова.
FatSecret
FatSecret помогает отслеживать питание, тренировки и потребление калорий. Приложение графически оценивает достижения и создает подробную статистику, которая позволяет оптимально отслеживать вес и историю тренировок.
Если Вы впервые открываете приложение, Вам нужно будет для начала предоставить некоторую информацию, такую как текущий вес, возраст и пол, чтобы приложение могло рассчитать, сколько калорий Вы должны потреблять в день.
- быстрый выбор любимых блюд;
- функция камеры для записи продуктов;
- графическое представление достижений;
- синхронизация с различными приложениями для фитнеса;
- функция Тетради.
Важным преимуществом FatSecret является встроенная функция камеры, которая позволяет фиксировать блюда. С помощью распознавания изображений данные могут быть введены быстрее. Соответственно и процесс подсчета калорий осуществляется в этом случае в разы оперативнее.
FatSecret
Компактный диетолог на iPhone, строго разглядывающий тех, кто еще не ринулся менять рацион, выбрасывать вредные продукты из холодильника и активно заниматься спортом.
Из плюсов – наличие сканера штрих-кодов (о ручном вводе продуктов можно забыть), продуманной интеграции со сторонними сервисами вроде «Здоровье» от Apple, специальной статистики, отображающей результаты похудения и борьбы за идеальную фигуру, и грамотной отчетности, позволяющей в процентном соотношении узнать, сколько шагов, недель и месяцев осталось до достижения цели.
Приложения для подсчета калорий на iphone: топ лучших
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Счетчик My FitnessPal
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.
Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
- Средняя оценка: 4,6
- Количество скачиваний:
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
- Средняя оценка: 4,4
- Количество скачиваний:
Счетчик Lifesum
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.
- Средняя оценка: 4,3
- Количество скачиваний:
Счетчик калорий YAZIO
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
- Средняя оценка: 4,5
- Количество скачиваний:
Счетчик калорий от Dine4Fit
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Подсчет калорий и БЖУ – лучшие приложения и программы для смартфона
Лишний вес не появляется из воздуха, а бока не растут из принципа. На объемы тела влияет выбранный рацион и количество потребляемых за день калорий. Но вот беда – записывать информацию о каждом съеденном блюде вручную неудобно, а если статистику не вести, то незамеченными неожиданно останутся перекусы, сильно влияющие на общую картину ежедневных обедов, завтраков и ужинов. Выход из ситуации кроется в специальном счетчиках, разрешающих добавлять статистику о каждом блюде, а затем наблюдать за тем, насколько сильно превышена норма.
Зачем нужны и как работают программы для подсчета калорий
Записывать информацию о перекусах и основных приемах пищи полезно по многим причинам – так появляется шанс нормализовать питание и избавиться от незаметного заедания стрессов и проблем. Собранная статистика поможет исключить и неполезные продукты, не добавляющие сытости, но прибавляющие лишних калорий в течение дня.
Кроме подсчета калорий часто встречается и сторонний функционал – расписание с тренировками, рецепты полезных и вкусных блюд, мотивационная информация и советы, связанные с психологией и силой воли. В совокупности перечисленные тонкости способны спасти фигуру и помочь с набором мышечной массы, но без ежедневной борьбы с точным добавлением статистики, о результатах не будет и речи. И никакие счетчики калорий, висящие мертвым грузом в памяти смартфонов и планшетов, не изменят ситуацию.
Коллекция проверенных инструментов
Сходу выбрать фитнес-компаньона, разрешающего вносить информацию о потраченных и съеденных калориях, почти невозможно – где-то запутанный интерфейс и редкие, но встречающиеся технические неполадки, где-то – недостаток функций и нехватка рецептов. Как результат – придется пройтись по заранее отобранному списку из лучших счетчиков калорий и поэкспериментировать. А там уж и решится судьба долгожданной диеты или мышечного роста.
MyFitnessPal
MyFitnessPal – кроссплатформенный счетчик калорий, доступный и на мобильных операционных системах iOS и Android, и в браузере на компьютерах. Вести дневник, просматривать информацию о рецептах диетических блюд и тренировках, разработчики предлагают там, где удобнее – вне зависимости от выбора прогресс синхронизируется и появится в профиле.
К преимуществам MyFitnessPal легко отнести базу продуктов в 4 миллиона наименований, и серьезную эффективность – тот, кто не пытался отойти от разработанного плана, уже через 2-3 месяц терял лишние килограммы и приближался к фигуре мечты. А уж с друзьями, желающими двигаться к цели вместе, добиться поставленных результатов и того легче.
Fat Secret
Приложение для подсчета калорий Fat Secret для iOS и Android предлагает ежедневно вводить информацию о приемах пищи и перекусах и следить за тем, как организм добирает лишнего или же наоборот – отстает от графиков в плане важных нутриентов. Взаимодействовать со счетчиком легко – интуитивный дневник считывает штрих-коды, понимает «граммовки» и даже разрешает отслеживать прогресс в графиках и таблицах.
Если диеты в глобальной перспективе помогают слабо, то Fat Secret разрешает зарядиться энергией еще и с помощью упражнений: зарядка, пробежки и фитнес – оставаться в форме легче, если придерживаться советов и никуда не спешить!
Lifesum
Lifesum – планировщик питания, сосредоточенный на точечном подборе диеты для каждого, кто желает похудеть, сохранить или набрать вес. Рецепты и блюда подбираются в зависимости от роста и веса, активности и текущей формы. Кроме еды предусмотрены тренировки и советы от профессионалов.
Несмотря на внушительный набор рецептов, заданий и инструментов для планирования каждого дня, Lifesum не лишен недостатков. Проблемы легко отыскать и в технической реализации (вылеты, проблемы при авторизации и синхронизации статистики) и в способах монетизации: без Premium подсчет калорий не раскрывается даже наполовину, а платить каждый месяц готов далеко не каждый.
YAZIO
Терять вес, набирать массу и питаться правильно через YAZIO предлагается на iOS и Android с помощью классического набора из трех элементов: диеты, упражнений и счетчика калорий. В большинстве случаев YAZIO разрешает выбирать, как и чем питаться (какие любимые и неподходящие продукты), но при желании никто не мешает довериться «тренеру». Встроенный искусственный интеллект подберет подходящую программу и поможет оставаться в форме.
К преимуществам YAZIO легко отнести и полноценное взаимодействие с часами, фитнес-браслетами и даже тренажерами в спортивных залах: пройденные шаги, потраченные калории и время активности – каждый параметр важен в похудении или росте мышц!
Dine4Fit
Мобильная таблица калорийности, представленная в виде специальной таблицы, куда предлагается заносить информацию о приемах пищи и ежедневных перекусах. Добавленный в Dine4Fit рацион анализируется, а после – появляются и советы, как «срезать» лишнее и с помощью каких рецептов добиться сытости за счет малой калорийности полезных блюд.
Кроме рецептов таблица предлагает и исследовать раздел с тренировками и упражнениями – там подробно написано, сколько тратится при ходьбе и беге и почему важно меньше перемещаться по городу на общественном транспорте.
«Счетчик калорий»
Предусмотрительный и мультифункциональный инструмент, предназначенный для взаимодействия с дневником, куда легко заносить информацию о съедаемых за день блюдах и закусках. «Счетчик калорий» с помощью собираемой статистики и заранее добавленных данных о весе и росте способен наглядно показать, насколько много лишнего идет в пищу, и как в ближайшее время калории «сверхнормы» превратятся в набранные килограммы.
Если оставаться на диете и отказываться от перекусов жалко, то кратчайший путь к желаемой фигуре – ежедневные тренировки. Разработчики позаботились о коллекции упражнений на каждую часть тела, а заодно и об интенсивном кардио, предлагающем потратить в разы больше, чем недавно приходилось съесть. И все же количество перекусов лучше сократить – в рамках похудения даже крошечная деталь влияет на итоговый результат.
Easy Fit
Easy Fit – стильный подсчет калорий с предсказуемым интерфейсом, специальным дневником тренировок и автоматически подстраивающимся под похудение или набор мышечной массы разделом с рецептами. Разработчики из Mario Hanna предлагают ежедневно оцифровывать информацию о потребляемых продуктах и перекусах, добавлять статистику о тренировках и объемах тела, а затем – наблюдать за прогрессом с помощью эффектных графиков и диаграмм.
Преимуществ у Easy Fit масса – никаких платных функций, с легкостью настраиваемый дизайн (на выбор коллекция из 30 фоновых изображений, парочки шрифтов и заставок) и возможность приступить к делу даже без предварительной регистрации. Хотя без зарегистрированного профиля не заработает синхронизация и появляется шанс потерять накопленную статистику.
СИТ 30
СИТ 30 – планировщик и советчик, реализованный в форме текстового и визуального дневника с программами правильного питания, физических тренировок и действий, направленных на уход за телом. Изрядно потерявшие в оригинальности идеи, связанные с разработкой очередного счетчика калорий для похудения, разработчики СИТ 30 разнообразили порцией любопытных концепций.
Во-первых, в меню появился специальный персонаж, меняющийся по мере общего прогресса (каждый потерянный килограмм или сантиметр в талии становится заметен и на виртуальном герое). Во-вторых, не обошлось без достижений и наград, выдаваемых за количество дней без срывов и точность действий.
DiaLife
DiaLife – онлайн-платформа, предназначенная для подсчета калорий, контроля питания и выбора полезных блюд с низким гликемическим индексом и малым содержанием сахара. Здоровью в DiaLife посвящены целые разделы – разработчики предлагают следить за количеством углеводов, белков и жиров, сравнивать массу тела по формулам и не забывать о нормативах по составу пищи от ВОЗ.
Если не брать в расчет тонкости и детали, связанные с полезным питанием, то программа справляется и с постановкой задач и целей. Из минусов – вводить информацию каждый раз приходится вручную, никакого сканирования штрих-кодов и недавно составленных рецептов.
Худеем вместе. Дневник калорий
Крайне распространенный инструмент, сосредоточенный вокруг тренировок, калькулятора калорий, полезного питания и важных этапов похудения, связанных в том числе и с мотивацией.
Интерфейс «Худеем вместе» разделен на тематические части – разработчики предусмотрели вкладку с упражнениями (тренировки в основном интенсивные и представлены связками из движений и отдельных заданий), списком диет и продуктов, витаминами и расчетами, влияющими на глобальную статистику и итоговые результаты.
Из недостатков – странный разброс выдаваемой информации (то гречка 400 калорий, то 115 за одинаковый вес), технические неполадки и реклама, заставляющая чаще отвлекаться и больше разбираться с всплывающими сообщениями и изображениями.
Правильное питание
Незатейливый источник рецептов супов, полезных десертов, диетических салатов и закусок. Разработчики не предлагают записывать калорийность и выставлять цели, а предлагают собрать список блюд на каждый день, способных составить подходящий под конкретные цели рацион.
Готовить вместе с «Правильное питание» легко – каждый рецепт сопровождается изображениями и пошаговыми инструкциями, советами и рекомендациями. К преимуществам легко отнести и специальную предзагрузку, разрешающую перенести рецепты в память и даже без доступа к интернету заниматься приготовлением блюд.
Недостатков больше – реклама, сложности при организации «избранного» меню на неделю вперед, неактивная таблица калорийности, куда нельзя заносить информацию за день, а можно лишь просматривать беглую статистику по каждому продукту и блюду.
XBodyBuild
Классический фитнес-компаньон с целями, рецептами и спортивными испытаниями, нацеленными на сброс лишнего веса и набор мышечной массы. Разработчики из XBodyBuild предлагают вести статистику потраченных и набранных калорий в течение каждого дня, отмечая результаты, а после – наблюдая за прогрессом на графиках и в таблицах.
Работать компаньон предлагает и в парах – с приглашенными друзьями легко делиться статистикой, обмениваться недавними замерами и даже целями. Жаль достижений за победу никто не выдается, а ведь медали в личном профиле не помешали бы.
Мой тренер
Фирменный сервис, направленный и на поиск полезных блюд с точной статистикой по БЖУ и калориям, и на подбор подходящего тренировочного комплекса в соответствии с весом, полом и ростом. Заниматься спортом разработчики предлагают часто и правильно – технике выполнения упражнений посвящены отдельные разделы, а еще – добавлены видеоролики и изображения для дополнительной наглядности.
Важная особенность сервиса «Мой тренер» — статистика. В профиль попадают достижения, результаты недавней активности, победы над ленью и друзьями, потерянные килограммы и набранные мышцы. Наблюдать за изменениями любопытно, а если еще и не отвлекаться от набранного плана, еще и полезно.
DietGram
Калькулятор, записывающий информацию о БЖУ, весе, объемах тела и статистике калорийности за день. Взаимодействовать с DietGram легко – разработчики направляют новичков на каждом шагу, а еще не забывают напоминать о результатах, достижениях и приближающихся титулах.
Оформлен DietGram в виде социальной сети с функционалом мессенджера – на личной странице легко размещать посты с фотографиями, а в разделе с друзьями – обмениваться сообщениями, смайликами и стикерами. При желании никто не мешает организовать даже соревнования – как локальные, так и многопользовательские.
Samsung Health
Фирменный спортивный инструмент, разработанный с единственной целью – поддерживать физическую форму каждого, кто решил начать жизнь заново. Разработчики Samsung Health предлагают фиксировать каждодневные задания, записывать статистику съеденных блюд и выпитой воды, а затем – просматривать общую результативность и статистику в нескольких вкладках – вес, режим питания, активность. В совокупности перечисленные элементы помогут снизить вес или набрать мышечную массу.
Из недостатков – странно работающая таблица с лидерами, куда попадают «чемпионы» со сверхъестественными результатами. Проходить по 200 тысяч шагов каждый день в течение месяца неспособны даже марафонцы.
Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих
Программы такого типа созданы для учета калорий, полученных за сутки, расчета скорости похудения. Сразу же приложение запросит данные о физических параметрах человека (пол, возраст, вес и т.п.). Часто разработчики встраивают в программу подсказки или программу эффективных упражнений для быстрого похудения.
Счетчик калорий и дневник питания MyFitnessPal
Бесплатный сервис запоминает все блюда из рациона пользователя за день. Такие программы для похудения имеют скромный функционал, но большую базу данных. Она помогает рассчитать калорийность блюд, выявить отступления от баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов). В приложение надо ежедневно вводить данные об употребляемой пище, физических упражнениях.
Помощь в создании новых блюд
Расширенная база данных продуктов
Неудобный учет калорий: еда добавляется в меню фиксированными порциями (по 100 грамм), количество приходится рассчитывать
Систематизация суточного меню
Работает только онлайн
Учет проделанных упражнений
MyDietCoach с личным тренером
Оригинальный бесплатный сервис, цель которого – контроль веса пользователя. Такие приложения для худеющих могут самостоятельно отслеживать изменения веса по вводимым данным о меню и физических нагрузках. Работа начинается с регистрации своих физических параметров (рост, вес и т.д.). Далее идет выбор цели похудения. Приложение будет само выдавать задания на день, поощрять пользователя, напоминать пить больше воды. Требуется только ввод употребляемой пищи.
Уровневая система с заданиями и поощрениями за их выполнение
Бесплатное распространение. Премиум-версия (3.99$) мало отличается от стандартной и нужна больше для поощрения разработчика
Много ненужных функций
Напоминания об упражнениях и рекомендации по их подбору, выполнению
Полезные советы для похудения
Встроенный дневник питания с подсчетом баланса БЖУ
Точный расчет расхода калорий
Nike Training Club для тренировок на все тело
Сервис нацелен на похудение за счет постоянных тренировок, а не поддержание строгой диеты. Главное достоинство – подбор оптимальных упражнений на те группы мышц, которые желает развивать пользователь. После установки надо выбрать уровень физической подготовки и цель занятий для начала работы с приложением. Далее можно тренироваться самим, опираясь на широкую базу данных по упражнениям с видеороликами. Можно воспользоваться услугами тренера.
Более 100 упражнений с видеоруководствами
Тренировки в любое время, а не по графику
Узконаправленное приложение только для тренировок
Подбор оптимальной нагрузки на интересующие пользователя группы мышц
Сделанные профессионалами руководства, помогающие правильно выполнить упражнение
Сильно нагружает операционную систему
По мере использования открываются новые виды упражнений, расширяется база виртуальных тренеров
Приятный интуитивный дизайн интерфейса, бесплатное распространение
Интервальная система тренировок. Пользователь сам выбирает длительность занятия (15, 30, 45 минут)
Наличие дополнительных необязательных поясняющих фото- и видеоматериалов к упражнениям
Виртуальный тренер с Endomondo
Это полноценная виртуальная социальная сеть спортивной тематики. Сайт (для работы на компьютере) и приложение можно связать с Facebook и пр. Основной функционал строится вокруг бега. Приложение предоставит лучшие маршруты со схемой на карте, сведения о погодных условиях. Для полноценной работы и сбора статистики следует обзавестись умными часами, которые отслеживают пульс, скорость передвижения, количество шагов и т.д.
Автопауза при постановках во время бега
Поддержка работы с умными часами (например, Pebble)
Местами интерфейс перегружен
Разные режимы для занятия большинством видов спорта
Таблица рейтинга спортсменов по длине забегов, велопрогулок
Интеграция с другими социальными сетями
Поддержка большинства операционных систем, устройств
Фитнес с Fitness Pro для айфона
Это многофункциональное приложение для похудения. С ним можно созать комплексную программу снижения веса. Сервис анализирует вводимые пользователем данные о своем питании, предоставляет рекомендации по изменению меню, физическим упражнениям. В приложение встроен полноценный калькулятор калорий. Он способен отслеживать баланс БЖУ. Можно общаться с пользователями, делиться результатами тренировок.
